PREMIERA 28 STYCZNIA 2026

Wygraj Trzeźwe Życie

O uzależnieniu bez ściemy - praktyczny plan wyjścia

10 lat doświadczenia. Setki rozmów. Sprawdzone metody. Jedna książka.

Kup w przedsprzedaży Dowiedz się więcej
Książka Wygraj Trzeźwe Życie - Krystian Nagaba

Dla kogo jest ta książka?

Jeśli choć raz pomyślałeś "muszę coś zmienić" - ta książka jest dla Ciebie

01

Dla osób uzależnionych

Które szukają prawdziwego zrozumienia swojej sytuacji i konkretnego planu działania - bez moralizowania i oceniania.

02

Dla rodzin i bliskich

Którzy chcą zrozumieć mechanizmy uzależnienia i dowiedzieć się jak naprawdę mogą pomóc - bez wypalania się.

03

Dla osób po terapii

Które potrzebują przewodnika na co dzień - jak utrzymać trzeźwość, rozpoznawać wyzwalacze i budować nowe życie.

Co znajdziesz w książce?

I

Jak wszystko się zaczyna

Dlaczego się uzależniamy? Podłoże neurologiczne, rola dzieciństwa, etapy rozwoju choroby.

II

Jak podjąć walkę

5 kroków wyjścia z uzależnienia. Dlaczego "poradzę sobie sam" nie działa. Jak znaleźć pomoc.

III

Co powinieneś wiedzieć o sobie

Bilans zysków i strat. Dziennik 1%. Mapa marzeń - po co Ci trzeźwość?

IV

Jak wytrwać w trzeźwości

Wyzwalacze i głody. Metoda HALT. Sieć wsparcia. 4 filary długoterminowej trzeźwości.

Krystian Nagaba Trzeźwy od 2018

Krystian Nagaba

Certyfikowany Instruktor Terapii Uzależnień
Dyplomowany specjalista psychologii pozytywnej i odporności psychicznej

Jestem osobą uzależnioną od narkotyków i alkoholu. Przez ponad 20 lat czynnie zażywałem środki psychoaktywne. Musiałem osiągnąć swoje dno - straciłem wszystko co było do stracenia. Od pieniędzy po relacje.

Na szczęście podjąłem decyzję by w końcu zrobić porządek w swoim życiu. Po ciężkich walkach i pracy nad sobą jestem świetnym przykładem zmiany. Dokładnie wiem, jak to jest być uzależnionym i jak to jest wspaniale być trzeźwym człowiekiem od 2018 roku.

Mówią o mnie, że jestem bardzo szczery i prawdziwy w tym co robię, ponieważ poza teorią mam jeszcze 20 lat praktyki uzależnienia. Od 2021 roku całym sercem jestem oddany ośrodkowi "My Way".

Moim celem i misją życia jest nauczyć jak największą liczbę osób żyć na trzeźwo.
5+
lat pracy z uzależnionymi
500+
osób przeszło przez terapię
40k+
obserwujących na FB

Zamów książkę w przedsprzedaży

Premiera 28 stycznia 2026. Wybierz swoją ulubioną księgarnię.

Empik Kup teraz LubimyCzytać Zobacz Wyd. Feeria Oficjalne Kup teraz SmakLiter Kup teraz DaDaDa Kup teraz
Wygraj Trzeźwe Życie - premiera 28 stycznia Kup w przedsprzedaży